Introdução

Apesar de o estresse ser comum e ajudar na hora da tomada de decisão, prolongadamente pode causar sérios distúrbios, como a Síndrome de Burnout [1]. Como passei pelo problema em novembro de 2015, resolvi escrever sobre ele para alertar quanto à sua chegada furtiva. Leia, a seguir, como identificar e evitar ser acometido pela síndrome.

Conceito

A Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, também chamada de síndrome do esgotamento profissional [2]. O portador da síndrome fica em estado de tensão emocional e estresse crônicos, causados por exposição prolongada a situações desgastantes [3]. Por exemplo, problemas de relacionamento, problemas no trabalho, excesso de serviço e falta de reconhecimento são alguns provocadores da síndrome [1].

Sintomas

Os mais comuns são cansaço constante, dores de cabeça e musculares, irritabilidade, perda de iniciativa [1], agressividade, isolamento, dificuldade de concentração, falta de apetite, ansiedade [3], perda de flexibilidade emocional e da…