Alta

9 de janeiro de 2023 por Fabio Ottolini

– Ontem, foi muito engraçado!

– E por que você está me contando isso?

– Ué… Porque ontem foi muito engraçado.

– Faz algumas sessões que você aparece apenas para me contar as coisas que te acontecem. Coisas com as quais voce agora sabe como lidar. Você sabe como agir e reagir diante delas. Eu apenas te ouço. Tem sido assim.

– E o que isso significa?

– Significa que os 5, talvez 6 anos que você investiu na sua terapia chegaram ao fim. Você está pronto.

– Como assim? Falo com você toda a semana! Como é que eu…

– O nosso trabalho está concluído. Chegamos ao fim. Parabéns, Fabio! Agora é com você.

Terminei a sessão e passei alguns minutos olhando para o nada. Uma única lágrima desceu do meu rosto. Somente uma. Eu realmente estava e me sentia pronto.

Não sabia exatamente o que era um tratamento psicológico. Entrei no processo porque as frases de Freud, Jung e Lacan sempre me chamaram a atenção. Como resistir a elas?

Foi o melhor e maior investimento que já fiz em mim, na minha vida. Cheguei a ficar desempregado, mas não desisti da terapia nem por um segundo. Era algo que eu sabia que precisava, e hoje tive a notícia que um dia eu esperava ter: minha alta psicológica ou algo assim.

Olhei para o mundo e pensei no que tinha mudado. Ao olhar, percebi que via as mesmas coisas, mas que meu entendimento e minha percepção sobre elas tinha mudado ou evoluído muito.

Se eu mudei? Provavelmente, mas muito mais do que isso, eu me conheci. Minhas qualidades, meus defeitos, meus limites, minhas missões neste mundo.

Hoje, estou melhor comigo mesmo. Me aceito. Foco no que tenho que melhorar (muitas coisas). Me realizo nas partes do meu eu que já estão avançadas (outras muitas coisas). Percebo e sinto de maneira transparente as pessoas e as coisas ao meu redor. Me sinto mais seguro, mais confiante. Me sinto mais dono de mim.

09 de Janeiro de 2023 – O dia que eu renasci. Obrigado a todos e tudo que sabendo ou não conspiraram por este momento. Obrigado a minha psicóloga, pois sem ela eu não teria conseguido. Obrigado a mim mesmo por ter acreditado em mim. E, acima de tudo, obrigado a Deus por ter me colocado no caminho certo.

Estou muito, muito feliz. Que o mundo se acostume a meu eu assim. É assim que vai ser de agora em diante.

P.S.: Nada me impede de fazer umas sessões de reforço quando eu sentir que preciso. Agora, é só uma questão de escolha. 🙂

Ressignificar

30 de março de 2022 por Fabio Ottolini

A palavra de hoje é ressignificar. E como todo mundo está falando desta palavra sem se dar ao trabalho de entender o processo como um todo, resolvi meter a minha colher neste angu cheio de caroços.

Vamos começar por entender o que não é ressignificar. Ressignificar não é olhar para algo que aconteceu na tua vida e dizer que tudo é culpa ou responsabilidade do outro. O nome disso é negação.

Não é possível ressignificar sem vencer a fase da negação. Ressignificar é assumir o teu protagonismo na tua história. É perceber que muita coisa do que te aconteceu tem que ver com teus atos e omissões. E somente diante deste protagonismo, que não pode ser fingido (precisa ser de fato entendido, aceito e internalizado), é que podemos ressignificar qualquer coisa que seja.

“Poxa! Fulano fez isso comigo!” – Quantos sinais claros de que Fulano iria fazer algo do tipo foram sumariamente ignorados? Quantas vezes você se calou quando deveria falar ou fazer algo? Quantas vezes tentou fazer pelo outro o que ao outro cabia fazer? Quantas vezes você ignorou a tua intuição, a tua voz interior? Quantas vezes você “fingiu que não viu” o que estava bem diante dos teus olhos?

Ninguém aprende lição alguma sem antes entender o papel que representou em determinada situação ou história. Ressignificar é tirar o melhor de algo negativo que aconteceu em tua vida, e isso passa obrigatoriamente pela aceitação não só de teus acertos, mas também dos teus erros. É assim que se cresce. É assim que a tal da maturidade chega. É também assim que chegam a paz e a felicidade.

P.S.: Ninguém melhor para te auxiliar nessa jornada do que um Psicólogo ou Psicanalista.

Ataques de Pânico

20 de agosto de 2015 por Fabio Ottolini

Esse assunto ainda é bem tabu no Brasil. Um monte de gente tem, mas poucas pessoas falam disso. O motivo? Preconceito. Até que tem esses ataques não sabe direito o que eles são, de maneira que admiti-los é quase o mesmo que dizer “fiquei louco”.

É interessante essa visão de loucura. Afinal de contas, o ataque de pânico em si acaba trazendo inúmeros benefícios. O sujeito acaba procurando um psiquiatra, e normalmente um psicólogo/terapeuta, muda hábitos de vida, e no final está melhor do que antes. Sob essa ótica, pode ser considerado uma espécie de chamado, digamos assim.

Isso não ameniza a dor das vítimas desses ataques. O que ameniza é saber que eles vão passar. Será possível curtir um ataque de pânico? Com certeza não, mas com a mesma certeza é possível dizer que entender os mecanismos que geram um ataque de pânico, bem como seus sintomas, pode facilitar a vida de quem os tem. E a certeza de que da mesma forma que chegam, vão embora, também.

Portanto, se você está passando por algo similar, não finja que não está acontecendo nada. Procure um psiquiatra e tente, com a ajuda de um psicólogo/terapeuta, encontrar as causas disso tudo. Se preferir, não conte para aquela vizinha fofoqueira. Ninguém precisa saber disso. É um problema seu que pode e deve ser controlado. Não deixe isso chegar ao ponto de atrapalhar a sua vida social e seu trabalho!

E outra coisa… Se te receitarem um remédio, tome a porra do remédio! Não é vergonha nem demérito para ninguém. É uma necessidade do seu corpo, e quem está receitando essas medicações para você (o psiquiatra, no caso) o está fazendo com o objetivo de obter melhoria contínua na sua qualidade de vida. E novamente, não precisa dizer para a sua vizinha fofoqueira que você está tomando remédio. Guarde essa informação para você e siga rigorosamente as recomendações de seu médico.

Aproveitando a oportunidade, só para deixar claro: loucos não procuram médicos. Na sua loucura, acham que não sofrem de enfermidade alguma. Portanto, deixe de frescuras e procure ajuda!

E para terminar, uma música que ilustra com perfeição as situações de “luta ou fuga” enfrentadas por quem tem ataques de pânico. Não por acaso, o nome da música é “Panic Attack”, do Dream Theater. A letra da música está no próprio vídeo.

Agora Babou

Sobre tudo que transborda, sem filtros e sem meias palavras.

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